ビジネスコーチの明田佳樹です(^^) 今日のテーマは、「体調管理もプロの証」です。 ここ1年くらい睡眠時間を6時間~7時間コンスタントに取れており、身体の数値がかなり改善されています(^^) やはり食事、睡眠、運動が大切です。 よくアスリートの人の身体の…
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