明田佳樹のブログ

ビジネスコーチ明田佳樹のブログです。

リフレ―ミング

ビジネスコーチの明田佳樹です(^^)

 

今日のテーマは、「リフレ―ミング」です。

今日も昨日のコミュニケーション研修のシェアの続きです。

コーチングなどで、前向きな肯定的変化を相手に与える際に

「リフレ―ミング」という手法を利用することがあります。

 

リフレ―ミングとは、

「ある枠組み(フレーム)で捉えられている物事を枠組みをはずして、違う枠組みで見ることを指す。」ということです。(出典:ウィキペディア

 

単純にいうと視点を変えるということです。

例えば、

「飽きっぽい」という言葉はあまり良い印象を与えないかもしれませんが、

これをリフレーミングすると「飽きっぽい」→色々なことに興味があると

捉えることが出来ます。

ポジティブな印象に変化したのがお分かりになると思います。

 

同じように、

主張が苦手→周りの空気が読める

頑固→自分をハッキリもっている

怒りっぽい→情熱的である

緊張性→繊細である

せっかち→スピードが速い、始動が早い

消極的→慎重

などリフレ―ミング出来ます。

 

ネガティブだと思っていたことがポジティブに変換することが出来ますので、

フレーミングを考えることは、とても有益です。

 

特に、今のようなコロナの影響でネガティブな時には、

コロナの影響をリフレ―ミングしてみると良いと思います。

 

コロナをリフレ―ミングすると?